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月经不调怎么回事？这一点大家必需要做到，只有做到了月经不调的原因，才需要协助大家大力准确的化疗这种疾病，接下来我们就对月经不调的原因做到详尽的理解。月经不调的原因：一、肝气郁结，凡忧患抑郁症、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，烧伤阴血，导致颜面气血不和而发作。二、脾虚滑阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源严重不足，气血无法润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而患病。

三、肾气亏损。因房劳过度，伤到肾精，肾阴严重不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳严重不足，阴气致密，肾之本色泛于颜面而出。女性月经不调如何防治才最有效果？月经是女性长时间生进现象的展现出，月经不调很多女性朋友都没有过于在乎，如果是长时间的月经不调可能会引起其它的妇科疾病，月经不调多数不会不受内外各种因素的影响，月经不调主要展现出为月经周期没规律或是出血量有异常情况，月经经期前、后不会有相当严重腹痛及全身症状。

那么，女性平时在日常生活中该如何防治月经不调呢？1、提高不当的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引发月经不调。2、不要故意节食或喂食过 多，不应留意多食用一些增进红细胞生长、强化免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，蔬菜、水果、全谷类全麦面包在、糙米、燕麦等 食物所含较多纤维，可增进动情激素排泄，减少血液中镁的含量，有调整月经及冷静神经的起到。3、留意个人卫生，内裤要坚硬、棉质，通风透气 性能较好，要勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下晒干；用清水浸外阴，防治病毒感染。4。

维持精神无聊，防止精神性刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度呕吐、更容易疲惫、失眠、情绪不平稳、易怒或不易悲伤等现象，皆科长时间，不用过分紧绷。5、不宜欺诈药物，不吸烟者，不要盲目节食。6、常常参加锻炼，如游泳、跑步、慢回头、有氧操等，因为运动可以增强体质、维持体形，还可以减轻精神压力。

7。不应不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮热水，维持小便畅通。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等性刺激运火之物。

气血虚者平时必需减少营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。通过以上关于平时生活中如何防治月经不调的讲解，期望女性朋友应当（你想要每天都接到三甲医院儿科专家指导的权威育儿科普吗？。

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