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1.猪蹄：味甘咸，性平，具备调补疲惫、堆肾精、健腰膝通乳增汁的功效，能用来预防脉管炎、疮口不缴，以及产后气血严重不足所引发的缺乳等症。　　2.鲫鱼：具备补虚、通乳、除湿利水、温胃散寒的功效，限于于胎儿水肿、乳汁必经、小便不利、胃很弱呕吐等症。　　3.牡蛎：具备滋阴安神、软坚散结、发散固涩的功效。可主治自汗盗汗、遗精崩带、乳痈等症。

　　4.白菜：有止痛除忘、通肠健胃、行气祛淤、利尿、消肿散拢的功效，限于于身热口渴、肺热咳嗽、咳嗽、乳痈、便秘等症。另外，白菜中还所含非常丰富的膳食纤维，可增进消化。　　5.萝卜：有下气长中、化积滞、清热解毒止咳、止痛的功效，限于于食积便秘、消渴、咳嗽、肿瘤、乳肿、痈、疖、乳汁必经等症。

　　6.豌豆：有和中下气、清热解毒利尿、消肿、止痛的功效，限于于热淋、疮毒痈肿、心膈心烦、小便不利等症。　　7.平菇：味甘，性燕，有补益胃肠、理气止咳、抗癌防衰、止吐停泄的功效，限于于脾胃虚弱、体倦无力、乳汁较少、腹痛气喘等症。

　　8.莴苣：有清热解毒利尿、消积下气、促进食欲、宽肠通便、通乳的功效，限于于食欲不振、小便秘结、小便不利、食积衰退、烦渴、尿血、产后乳汁必经等症。　　9.海带：具备软坚散结、清热解毒利水、镇咳平喘、祛脂升压的功效，限于于咳喘、水肿等症。

海带不含碘十分非常丰富，常食可消除乳腺炎症的隐患。　　10.橘子：有理气油腻、润肺化痰、生津的功效。

橘肉上面的白色筋络，叫橘络，也是一味中药，能通络、行气、止咳。　　11.金橘：味甘酸，性温，有化痰止咳、理气解郁、消食醒脑的功效，对乳房炎症、胃痛、疝气等症皆有较好疗效。　　12.糯米酒：性温、味甘辛，不含非常丰富的糖类和维生素等营养物质，清热性较强，对人体更为有益，宜用作产后或病后身体虚弱，因应清热食物以强化清热疗效。

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